May 23, 2025การดูแลสุขภาพที่ดียังคงต้องออกกำลังกาย นอนหลับพักผ่อน และกินอาหารครบ 5 หมู่ ยังไม่มีงานวิจัยที่ไหนบอกว่ามีสิ่งอื่นมาทดแทนทั้ง 3 เรื่องนี้ได้ แต่ตอนนี้เราอยู่ในยุค “Biohacking” จึงมีการศึกษาและใช้วิธี "เสริม" เพื่อช่วยให้เรามีสุขภาพที่ดี ตอนนี้การใช้ซาวน่าหรือ ice bath กลายเป็นเครื่องมือยอดนิยมในการส่งเสริมสุขภาพของทั้งร่างกายและจิตใจ แล้วระหว่าง “ซาวน่า” กับ…
Back to top