4 อาหารตามสั่ง แคลอรี่สูง ต้องวิ่งเท่าไหร่จึงจะเผาผลาญหมด

4 อาหารจานด่วนไทย ต้องวิ่งเท่าไหร่จึงจะเผาผลาญหมด
ให้เราเลือกประกันที่เหมาะสมกับคุณผ่านไลน์ ปรึกษาผ่าน LINE

ในสังคมที่เร่งรีบ อาหารจานด่วนยอดฮิตตามร้านอาหาร เน้นการทำง่ายและรวดเร็ว แต่รู้ไหมว่า กินบ่อยๆ จะเผาผลาญไขมันออกก็ไม่ง่ายเหมือนกันนะ ไปดูกันว่ามีเมนูไหนบ้าง?

กะเพราหมูสับ

ประมาณ 610 แคลอรี่ นึกอะไรไม่ออกก็สั่งจานนี้ ยิ่งถ้าสั่งไข่ดาวด้วย ก็บวกเพิ่มเข้าไปอีกประมาณ 200 แคลอรี่ ใครจะไปคิดว่าอาหารเพียงจานเดียว จะต้องเบิร์นด้วยการวิ่งนานถึง 102 นาที หรือชั่วโมงครึ่งกว่าจะเผาผลาญหมด

เส้นใหญ่ผัดซีอิ๊วหมู

ประมาณ 675 แคลอรี่ เมนูนี้มีทั้งน้ำมัน ทั้งแป้งจากเส้นใหญ่ ไหนจะโซเดียมจากน้ำปลา และความหวานจากน้ำตาลที่ปรุงรสเข้าไปอีก หากว่าจะเผาผลาญปริมาณไขมันที่มีมากถึง 29 กรัม ในจานนี้ คุณจะต้องวิ่งเป็นเวลานานกว่า 92 นาที หรือปั่นจักรยานอีก 2 ชั่วโมงเลยทีเดียว

ผัดคะน้าหมูกรอบ

ประมาณ 520 แคลอรี่ สุดยอดเมนูที่ใครๆ ก็ต้องสั่ง ไม่ต้องนับแคลอรี่จากน้ำมันและเครื่องปรุง เอาแค่หมูกรอบล้วนๆ พอจับมารวมเป็นเมนูเดียวกันแบบนี้ จบจากจานนี้แล้ว มองหาลู่วิ่งไว้รอได้เลย เพราะคจะต้องเบิร์นออกเป็นชั่วโมงๆ แน่นอน

หมูกระเทียม

ประมาณ 495 แคลอรี่ อีกหนึ่งเมนูที่ทำไม่ยาก ไม่มีเครื่องปรุงมากนัก แต่เต็มไปด้วยน้ำมันจากการผัดและกระเทียมเจียว ถ้าอยากจะออกกำลังกายเผาผลาญพลังงานที่เอาเข้าไป จะต้องวิ่งเป็นเวลา 1 ชั่วโมง หรือไม่ก็ปั่นจักรยานด้วยความเร็ว 14.4 กม./ชม.

นอกจากการออกกำลังกายบ่อยๆ การเลือกทานอาหาร ก็จะช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรคภัยที่อาจจะมาเยือนได้เช่นเดียวกัน และที่ขาดไม่ได้ควรมีประกันสุขภาพติดตัวไว้อย่างน้อยคนละ 1 กรมธรรม์ กรณีเกิดเจ็บป่วยขึ้นมา บริษัทประกันภัยรับจะเข้ามารับความเสี่ยงค่าใช้จ่ายในการรักษาแทนเรา การเลือกทำประกันสุขภาพที่พร้อมค่ารักษาพยาบาล (OPD และ IPD) จะทำให้เราอุ่นใจจากค่าใช้จ่ายที่ไม่คาดคิดได้นะครับ

ข้อมูลจาก : Mthai Woman

สำหรับท่านใดที่สนใจประกันสุขภาพ สามารถติดต่อสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่เบอร์ 02-633-6060 หรือแอดไลน์สอบถามรายละเอียดได้ที่ Line@tiscoinsure นะครับ

ผลิตภัณฑ์ประกันแนะนำ

ประกันสุขภาพ

ประกันสุขภาพ My Care Easy Health

ค่าเบี้ยเริ่มต้น 9,378 บาท ต่อปี

  • คุ้มครองสูงสุด: 5,000,000 บาท/ปี
  • ผู้ป่วยใน: เหมาจ่ายตามจริง
  • ผู้ป่วยนอก: –
  • ค่าห้อง : ห้องพักเดี่ยวมาตรฐาน
ดูรายละเอียด
ประกันสุขภาพ

ประกันสุขภาพ My Care Prestige

ค่าเบี้ยเริ่มต้น 18,611 บาท ต่อปี

  • คุ้มครองสูงสุด: 100,000,000 บาท/ปี
  • ผู้ป่วยใน: เหมาจ่ายตามจริง
  • ผู้ป่วยนอก: ซื้อเพิ่มได้
  • ค่าห้องสูงสุด: 25,000 บาท
ดูรายละเอียด
ประกันสุขภาพ

ประกันสุขภาพ My Care Saver

ค่าเบี้ยเริ่มต้น 5,940 บาท ต่อปี

  • คุ้มครองสูงสุด: 300,000 บาท/ปี
  • ผู้ป่วยใน: ไม่เกิน 50,000 บาท/ต่อครั้ง
  • ผู้ป่วยนอก: –
  • ค่าห้องสูงสุด : ตามจริง
ดูรายละเอียด

แชร์บทความนี้