August 18, 2025
August 6, 2025
August 6, 2025
August 4, 2025
July 7, 2025การบริโภคเวย์โปรตีน หรือโปรตีนเสริม เป็นเรื่องปกติของคนรักสุขภาพ นักออกกำลังกาย และสายฟิตหุ่น แต่เรื่องนี้ก็ต้องทำให้เกิดความกังวลขึ้นเมื่อมีศัลยแพทย์ชื่อดังจาก Imperial College London อย่าง Dr. James Kinross ออกมาเตือนว่าเวย์โปรตีนอาจเพิ่มความเสี่ยง “มะเร็งลำไส้ใหญ่และทวารหนัก” ทำให้คนจำนวนมากเริ่มตั้งคำถามว่า เวย์โปรตีนอันตรายจริงไหม? ทำไม “เวย์โปรตีน” ถึงถูกจับตามองว่ามีความเสี่ยงเป็นมะเร็ง?…
June 30, 2025น้ำดื่มกลายเป็นอีกหนึ่งสิ่งที่หลายคนให้ความสำคัญในยุคที่สุขภาพมาก่อน หลายกระแสในโลกออนไลน์พูดถึงน้ำชนิดพิเศษอย่างน้ำไฮโดรเจน น้ำด่าง และน้ำแร่ ว่าช่วยเสริมสุขภาพ ต้านโรค ชะลอวัย และอีกมากมาย แต่ข้อมูลที่เราได้รับนั้นจริงแค่ไหน? บทความนี้จะพาคุณไปรู้จักกับน้ำทั้ง 3 ประเภท เปรียบเทียบข้อดี ข้อเสีย และคำแนะนำจากมุมมองทางการแพทย์ ว่าควรดื่มแบบไหนถึงจะดีต่อสุขภาพจริง น้ำไฮโดรเจนคืออะไร และมีประโยชน์จริงหรือไม่ น้ำไฮโดรเจนคือน้ำที่มีการเติมก๊าซไฮโดรเจน ซึ่งเป็นก๊าซที่มีโมเลกุลเล็กที่สุดในจักรวาล…
June 27, 2025การฝันเห็นแมวในวัฒนธรรมไทยมีความหมายที่แตกต่างกันไปตามสีของแมว บริบทในฝัน และความรู้สึกของผู้ฝัน ต่อไปเราจะลองมาวิเคราะห์ความหมายของการฝันเห็นแมวแต่ละสีตามความเชื่อแบบไทย รวมถึงมุมมองจิตวิทยา เราขอเน้นยำว่าเป็นเพียงความเชื่อเท่านั้นนะครับ 1. ฝันเห็นแมวสีขาว ความหมายตามความเชื่อ: เป็นสัญลักษณ์ของโชคลาภ ความบริสุทธิ์ และความเจริญรุ่งเรือง มักตีความว่าเป็นลางดี เช่น จะได้รับข่าวดี การเงินดีขึ้น หรือมีโอกาสใหม่ๆ เข้ามา หากแมวขาวดูเป็นมิตรหรือน่ารัก อาจหมายถึงความสุขและความสงบในชีวิต…
June 18, 2025การที่กำลังหาข้อมูลของ Hyrox แสดงว่าคุณอยากที่จะเข้าร่วมแข่งขันด้วยใช่ไหมครับ ผมก็เป็นคนหนึ่งที่กำลังมองหาความท้าทายใหม่ๆ ที่จะมาเป็นเป้าหมายในการฝึกฝนและพิสูจน์ขีดจำกัดของตัวเอง (ไม่ได้แข่งกับใคร เอาตัวเองให้ผ่านก็ดีใจแล้ว) หากคุณเป็นคนหนึ่งที่กำลังรู้สึกแบบนั้น ขอแนะนำให้รู้จักกับ "Hyrox" การแข่งขันกีฬาสุดท้าทายที่ผสมผสานความอึดของการวิ่งเข้ากับความแข็งแกร่งของร่างกายได้อย่างลงตัว และกำลังกลายเป็นเทรนด์ที่ได้รับความนิยมไปทั่วโลกรวมถึงในประเทศไทยในปี 2025 จะเห็นเทรนด์ชัดเจนมากเมื่อ Hyrox มาจัดที่ประเทศ Hyrox ในมุมมองของผมเป็นการแข่งขันที่ค่อนข้างปลอดภัยระดับนึง จะให้เล่นยกน้ำหนักแบบ Crossfit…
May 30, 2025ในช่วงหลังมานี้ กระแสดื่มนมดิบหรือที่รู้จักในภาษาอังกฤษว่า Raw Milk กำลังได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ หลายคนเชื่อว่านมดิบมีคุณค่าทางโภชนาการสูง ไม่มีการผ่านกรรมวิธีใด ๆ จึงรู้สึกมั่นใจว่าปลอดภัยจากสารเคมีและวัตถุเจือปน ในบทความนี้จะพาไปทำความรู้จักนมดิบอย่างละเอียด ว่ามันคืออะไร มีคุณประโยชน์อะไรบ้าง และที่สำคัญ มีข้อเสียหรือความเสี่ยงอะไรที่ควรรู้ก่อนตัดสินใจดื่ม ทำไมถึงมีกระแสการดื่มนมดิบ? กระแสนมดิบเกิดจากความเชื่อที่ว่า อาหารที่ไม่ผ่านการปรุงแต่งหรือกระบวนการใด ๆ จะมีคุณค่าทางโภชนาการสูงและดีต่อสุขภาพ…
March 31, 2025วันโกหกโลกคืออะไร? ความหมาย ประวัติ และเรื่องน่ารู้ของ April Fool’s Day วันโกหกโลก หรือที่เรารู้จักกันดีในชื่อ “April Fool’s Day” คือวันที่หลายประเทศทั่วโลกถือเป็นโอกาสในการเล่นสนุก หรือแกล้งหยอกล้อกันแบบเบาๆ ผ่านการพูดโกหก หรือสร้างเรื่องตลกให้หลงเชื่อ โดยจะจัดขึ้นทุกวันที่ 1 เมษายนของทุกปี ซึ่งแม้จะไม่ใช่วันหยุดราชการหรือวันสำคัญอย่างเป็นทางการ…
March 14, 2025เคยรู้สึกแบบนี้มั้ย? ตื่นมาแล้วรู้สึกเพลียแบบสุดๆ ง่วงงุนตลอดทั้งวัน พอถึงบ่ายสองบ่ายสามก็แทบจะล้มพับ ต้องควานหากาแฟแก้วที่สามแล้ว (แต่ก็กลัวนอนไม่หลับอีก) ถ้าชีวิตคุณกำลังเป็นแบบนี้อยู่ อย่าเพิ่งไปโทษตัวเองว่าไม่มีวินัยนะ—บางทีอาจไม่ใช่ความผิดคุณเลย แต่เป็นเพราะกิจวัตรเช้าของคุณยังไม่เข้ากับจังหวะร่างกายต่างหาก! ข่าวดีคือ คุณสามารถรีเซ็ตวงจรพลังงานได้ง่ายๆ เลย ด้วยเคล็ดลับจากวิทยาศาสตร์ ไม่ต้องเสียเงินซื้ออาหารเสริมแพงๆ หรือเครื่องมือไฮเทคอะไรทั้งนั้น! วันนี้เราจะมาดูกันว่า ดร.แอนดรูว์ ฮูเบอร์แมน (ปรมาจารย์ด้านประสาทวิทยาจากสแตนฟอร์ด) แนะนำอะไรบ้างที่จะช่วยให้ร่างกายเราตื่นปั๊บ…
March 14, 2025ในยุคที่ทุกคนดำเนินชีวิตด้วยความเร่งรีบ ความเครียดและความอ่อนล้าทั้งร่างกายและจิตใจกลายเป็นเรื่องปกติ การนอนหลับที่มีคุณภาพเป็นสิ่งสำคัญ แต่เราจะทำอย่างไรเมื่อไม่สามารถนอนได้เต็มที่? คำตอบหนึ่งที่น่าสนใจคือเทคนิค Non-Sleep Deep Rest หรือ NSDR ที่กำลังได้รับความนิยมอย่างแพร่หลาย NSDR คืออะไร? Non-Sleep Deep Rest (NSDR) เป็นเทคนิคการพักผ่อนลึกโดยไม่ต้องนอนหลับ พัฒนาโดย Dr.…
Back to top