October 21, 2025
October 20, 2025
October 10, 2025
August 18, 2025
July 16, 2025ประกันชดเชยรายได้ (Hospital Income Protection Insurance) คือ ประกันภัยที่จ่ายเงินชดเชยให้ผู้เอาประกันภัยเป็นรายวันตามจำนวนวันที่เข้าพักรักษาตัวในโรงพยาบาลในฐานะผู้ป่วยใน (IPD) ไม่ว่าจะเป็นการเจ็บป่วยจากโรคภัยหรือการบาดเจ็บจากอุบัติเหตุ โดยจำนวนเงินที่ได้รับจะขึ้นอยู่กับแผนประกันที่เลือกซื้อไว้ เช่น วันละ 500, 700, หรือสูงสุดถึง 1,000 บาท ดูแผนประกันชดเชยรายได้ ความสำคัญของเงินชดเชยรายวัน ไม่ใช่การช่วยจ่ายค่ารักษาพยาบาลโดยตรง…
July 7, 2025การบริโภคเวย์โปรตีน หรือโปรตีนเสริม เป็นเรื่องปกติของคนรักสุขภาพ นักออกกำลังกาย และสายฟิตหุ่น แต่เรื่องนี้ก็ต้องทำให้เกิดความกังวลขึ้นเมื่อมีศัลยแพทย์ชื่อดังจาก Imperial College London อย่าง Dr. James Kinross ออกมาเตือนว่าเวย์โปรตีนอาจเพิ่มความเสี่ยง “มะเร็งลำไส้ใหญ่และทวารหนัก” ทำให้คนจำนวนมากเริ่มตั้งคำถามว่า เวย์โปรตีนอันตรายจริงไหม? ทำไม “เวย์โปรตีน” ถึงถูกจับตามองว่ามีความเสี่ยงเป็นมะเร็ง?…
June 30, 2025น้ำดื่มกลายเป็นอีกหนึ่งสิ่งที่หลายคนให้ความสำคัญในยุคที่สุขภาพมาก่อน หลายกระแสในโลกออนไลน์พูดถึงน้ำชนิดพิเศษอย่างน้ำไฮโดรเจน น้ำด่าง และน้ำแร่ ว่าช่วยเสริมสุขภาพ ต้านโรค ชะลอวัย และอีกมากมาย แต่ข้อมูลที่เราได้รับนั้นจริงแค่ไหน? บทความนี้จะพาคุณไปรู้จักกับน้ำทั้ง 3 ประเภท เปรียบเทียบข้อดี ข้อเสีย และคำแนะนำจากมุมมองทางการแพทย์ ว่าควรดื่มแบบไหนถึงจะดีต่อสุขภาพจริง น้ำไฮโดรเจนคืออะไร และมีประโยชน์จริงหรือไม่ น้ำไฮโดรเจนคือน้ำที่มีการเติมก๊าซไฮโดรเจน ซึ่งเป็นก๊าซที่มีโมเลกุลเล็กที่สุดในจักรวาล…
June 26, 2025แม้คำว่า “อาหารต้านมะเร็ง” จะฟังดูดี แต่ความจริงคือ หลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่สนับสนุนยังมีจำกัดในหลายแนวทาง และบางวิธีอาจสุดโต่งจนเสียสมดุลร่างกาย แต่จากแหล่งข้อมูลทางการแพทย์ล่าสุด มีแนวทางอาหารบางชนิดที่ช่วยส่งเสริมสุขภาพและการรักษามะเร็งได้จริง โดยเฉพาะเมื่อทำร่วมกับการรักษาแผนปัจจุบัน Intermittent Fasting (IF) การอดอาหารเป็นช่วงเวลา (IF) คือ การจัดเวลาการกิน เช่น: 16/8 (อด 16 ชั่วโมง…
June 18, 2025การที่กำลังหาข้อมูลของ Hyrox แสดงว่าคุณอยากที่จะเข้าร่วมแข่งขันด้วยใช่ไหมครับ ผมก็เป็นคนหนึ่งที่กำลังมองหาความท้าทายใหม่ๆ ที่จะมาเป็นเป้าหมายในการฝึกฝนและพิสูจน์ขีดจำกัดของตัวเอง (ไม่ได้แข่งกับใคร เอาตัวเองให้ผ่านก็ดีใจแล้ว) หากคุณเป็นคนหนึ่งที่กำลังรู้สึกแบบนั้น ขอแนะนำให้รู้จักกับ "Hyrox" การแข่งขันกีฬาสุดท้าทายที่ผสมผสานความอึดของการวิ่งเข้ากับความแข็งแกร่งของร่างกายได้อย่างลงตัว และกำลังกลายเป็นเทรนด์ที่ได้รับความนิยมไปทั่วโลกรวมถึงในประเทศไทยในปี 2025 จะเห็นเทรนด์ชัดเจนมากเมื่อ Hyrox มาจัดที่ประเทศ Hyrox ในมุมมองของผมเป็นการแข่งขันที่ค่อนข้างปลอดภัยระดับนึง จะให้เล่นยกน้ำหนักแบบ Crossfit…
June 5, 2025การเลือกประกันสุขภาพในปัจจุบันมีตัวเลือกมากมาย แต่สิ่งสำคัญที่ต้องเข้าใจคือความแตกต่างระหว่าง ประกันสุขภาพเหมาจ่าย กับ ประกันสุขภาพจ่ายต่อครั้ง ซึ่งจะส่งผลต่อการวางแผนทางการเงินและการรับบริการรักษาพยาบาลของคุณโดยตรง ความแตกต่างหลักอยู่ที่วิธีการจ่ายเงิน รูปแบบความคุ้มครอง และการใช้ประโยชน์ ดังนั้น การเข้าใจลึกซึงถึงรายละเอียดของแต่ละประเภทจึงเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการตัดสินใจที่ถูกต้อง นอกจากนี้ ยังต้องพิจารณาถึงไลฟ์สไตล์ ความถี่ในการใช้บริการ และงบประมาณที่มีอยู่ เพราะแต่ละรูปแบบมีข้อดีข้อเสียที่แตกต่างกัน ประกันสุขภาพเหมาจ่าย คืออะไร? ประกันสุขภาพเหมาจ่าย เป็นรูปแบบประกันสุขภาพที่กำลังได้รับความนิยมอย่างสูงในปัจจุบัน…
May 30, 2025ในช่วงหลังมานี้ กระแสดื่มนมดิบหรือที่รู้จักในภาษาอังกฤษว่า Raw Milk กำลังได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ หลายคนเชื่อว่านมดิบมีคุณค่าทางโภชนาการสูง ไม่มีการผ่านกรรมวิธีใด ๆ จึงรู้สึกมั่นใจว่าปลอดภัยจากสารเคมีและวัตถุเจือปน ในบทความนี้จะพาไปทำความรู้จักนมดิบอย่างละเอียด ว่ามันคืออะไร มีคุณประโยชน์อะไรบ้าง และที่สำคัญ มีข้อเสียหรือความเสี่ยงอะไรที่ควรรู้ก่อนตัดสินใจดื่ม ทำไมถึงมีกระแสการดื่มนมดิบ? กระแสนมดิบเกิดจากความเชื่อที่ว่า อาหารที่ไม่ผ่านการปรุงแต่งหรือกระบวนการใด ๆ จะมีคุณค่าทางโภชนาการสูงและดีต่อสุขภาพ…
May 23, 2025การดูแลสุขภาพที่ดียังคงต้องออกกำลังกาย นอนหลับพักผ่อน และกินอาหารครบ 5 หมู่ ยังไม่มีงานวิจัยที่ไหนบอกว่ามีสิ่งอื่นมาทดแทนทั้ง 3 เรื่องนี้ได้ แต่ตอนนี้เราอยู่ในยุค “Biohacking” จึงมีการศึกษาและใช้วิธี "เสริม" เพื่อช่วยให้เรามีสุขภาพที่ดี ตอนนี้การใช้ซาวน่าหรือ ice bath กลายเป็นเครื่องมือยอดนิยมในการส่งเสริมสุขภาพของทั้งร่างกายและจิตใจ แล้วระหว่าง “ซาวน่า” กับ…
Back to top